Ingrediente del Mes: Arroz Integral

El arroz integral aporta fibra para la salud digestiva, vitaminas B para la energía, minerales esenciales como el manganeso y antioxidantes. Su índice glucémico bajo ayuda a regular el azúcar en sangre, promoviendo la saciedad y contribuyendo a la pérdida de peso.

Beneficios:

• Mayor contenido de nutrientes

• Fibra dietética

• Control del azúcar en la sangre

• Mejora del sistema cardiovascular

• Pérdida de peso

• Control de colesterol

• Contiene propiedades antioxidantes

• Ayuda a la regulación de la presión arterial

• Promueve la salud intestinal

Conoce los beneficios y cómo prepararlo

Este video te enseña:

¿Cómo incluirlo en tu dieta?

No te pierdas nuestra última Receta: Arroz Integral con Habichuelas:

Receta con arroz integral "Arroz Stir Fry de Vegetales", es perfecta cuando tienes arroz integral sobrante

En In the Garden tenemos una serie de recetas disponibles para ti, para que puedas cocinar este ingrediente de forma sencilla y deliciosa: 👉🏻Crema de arroz integral 👉🏻Arroz integral con lentejas 👉🏻Arroz integral con gandules

👉🏻 Arroz integral salteado con vegetales

👉🏻 Arroz integral con vegetales mixtos

👉🏻 Arroz negro

👉🏻 Arroz integral en el instant pot

👉🏻 Arroz guisado con tofu o tempeh

👉🏻 Arroz integral de calabaza y maíz

👉🏻 Sushi bowl

👉🏻 Risotto de hongos

👉🏻 Arroz con dulce

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