Artículos Educativos

El dolor menstrual incapacitante no es normal. Aprende por qué ocurre y cómo un enfoque integral puede revertir la dismenorrea y devolverte control sobre tu cuerpo. dificultad para retomar hábitos saludables

El dolor menstrual incapacitante no es normal. Aprende por qué ocurre y cómo un enfoque integral puede revertir la dismenorrea y devolverte control sobre tu cuerpo. dificultad para retomar hábitos saludables

Estas galletas de jengibre y melaza son deliciosas, suaves por dentro, aromáticas y naturalmente endulzadas con dátiles y melaza negra. No contienen huevos, aceites, azúcares ni harinas refinadas, y son una excelente opción para disfrutar un postre reconfortante elaborado con ingredientes de plantas integrales. Son perfectas y si gustas elevarlas prepara el Frosting que se los he incluído aquí también. Esta receta forma parte del contenido educativo de la Back to the Garden

Reflexiones clínicas y espirituales para comenzar el año nuevo con presencia, regulación del sistema nervioso y salud integral basada en los 7 pilares. dificultad para retomar hábitos saludables

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Descubre las 3 preparaciones saludables que llevo a las fiestas navideñas para disfrutar sin inflamación ni culpa. Ideas reales que inspiran y apoyan tu salud. inflamación fatiga dificultad para retomar hábitos saludables

Seguridad del Ayuno con Agua: Lo Que Debes Saber Antes de Ayunar

¿Por qué se toma sangre durante un ayuno clínico? La Dra. Joanna Frey explica los cambios metabólicos, hormonales y bioquímicos que ocurren durante un ayuno supervisado, y por qué esta práctica aumenta la seguridad, los resultados y la eficacia terapéutica.

Durante la época festiva suele ser más difícil mantener un estilo de vida saludable, especialmente cuando abundan los postres cargados de azúcar, harinas y aceites. Pero existen alternativas deliciosas, integrales y 100% saludables que podemos compartir con nuestra familia sin sacrificar sabor ni bienestar. Estas  Bolitas Energéticas de Calabaza  son una merienda ideal: sin azúcar refinada, sin aceites, sin sal y hechas con ingredientes integrales que apoyan la salud intestin

Descubre cómo Norel eliminó los síntomas de Hashimoto, redujo su TSH y recuperó su energía con un enfoque clínico integral y natural.

Aprende cómo sustituir las frituras y cocinar sin aceite sin perder sabor. Descubre técnicas saludables y recetas antiinflamatorias que mejoran la digestión y apoyan tu microbioma intestinal.

Caso clínico real: Jomary revirtió su colitis ulcerosa con un plan integral de alimentación y estilo de vida guiado por los Dres. Frey en Back to the Garden.

Descubre qué sucede el primer día en un ayuno clínico: orientación médica, recorrido por la finca y acompañamiento diario profesional.

Esta sopa es una aliada para tu salud intestinal. Rica en fibra, prebióticos y antioxidantes , favorece una digestión ligera , apoya una flora intestinal equilibrada y promueve una evacuación regular y natural . Su combinación de farro, garbanzos y vegetales crea un plato reconfortante, delicioso y clínicamente beneficioso para tu bienestar digestivo. Sopa Mediterránea de Farro y Garbanzos | Receta saludable y rica en fibra Puedes prepararla fácilmente en olla convencional

Descubre los beneficios del farro, un grano ancestral rico en fibra, proteínas vegetales y minerales esenciales. Aprende cómo cocinarlo y disfruta recetas saludables en la App Back to the Garden.

En la Clínica Back to the Garden tenemos un historial exitoso en la reversión y mejoría significativa de hígado graso.