Ensalada Light Bol

Las ensaladas no tienen que ser aburridas. Mi sugerencia primaria es que tus vegetales sean tu plato principal. Una ensalada cruda nunca debe faltar y se acompaña con vegetales al vapor o salteados y algún tipo de almidón de su preferencia. Utilice aderezo si esta dentro de su plan de salud.

Aquí esta:

una ensalada con:espinacas y lechuga romana

zanahoria prelada en forma julienne

pepinillos

fideos de calabacines

germinado de alfalfa

Nuestro Pico de Gallo

Aderezo César

Papas Horneadas alajo en polvo

coliflor al vapor, sigue esta receta https://www.backtothegardenpr.com/post/brócolis-al-vapor

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