Avena Bol
- backtothegardenpr
- 9 nov 2022
- 1 Min. de lectura
En la mañana uno de las mejores opciones es FRUTA.
Si tienes dudas sobre las frutas revisa este video para romper confusiones.
Las frutas se pueden consumir solas como un plato principal pero como mejor es combinadas con vegetales verdes como pepinos, lechuga romana, espinacas o apio verde.
Entiendo que algunos no están listos para esta opción así que les brindo otras opciones.
Formas de comer fruta como plato principal:
-Frutas solas
-Frutas con vegetales (como mencionado)
-Licuados de frutas con o sin verdes
-Jugos verdes con frutas frescas
-Avena Bol (la foto): Mínimo mitad del plato que contenga frutas y la otra mitad con avena u otros granos cocido.
Tenemos varias recetas de granos cocidos:
Hay muchas otras recetas más.
Comenta abajo cual es tu favorita forma de comer frutas.
Un abrazo,
Dra. Joanna
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