Avena con frutas

 Te invitamos a descubrir el equilibrio perfecto entre lo nutritivo y lo sabroso con nuestra receta de avena con fruta. La combinación de la suavidad de la avena con la explosión de sabores y colores de las frutas crea un desayuno que no solo deleitará tu paladar, sino que también te proporcionará la energía necesaria para comenzar el día con vitalidad.

Ingredientes:

• Frutas de tu preferencia que cubran la mitad del plato

• 1/2 taza de avena cruda en grano

• 1 taza de leche vegetal

• especias a gusto: canela, vainilla, nuez moscada, ralladura de limón o naranja

Proceso:

Aquí te explico dos opciones para preparar tu avena,

Cocina:

1. Pon a hervir 1 taza de leche vegetal o agua y especias en una olla pequeña.

2. Revolver 1/2 taza de avena y reducir el fuego a medio; cocinar durante 1 minuto.

3. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar durante 2 a 3 minutos.

4. Sirve la fruta en un plato cortada en trozos, y agrega la avena.

Microondas:

1. Mezclar 1 taza de agua o leche vegetal, 1/2 taza de avena y especias en un recipiente apto para microondas.

2. Cocinar en el microondas a alta potencia durante 1 - 1/2 a 2 minutos.

3. Revolver antes de servir

4. Sirve la fruta en un plato, previamente lavada y cortada en trozos, y agrega la avena.

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