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Bundle exclusivo

Pierde peso

y no lo recuperes más

Aprende las leyes definitivas para lograr tu peso ideal y mantenerlo exitosamente mientras consumes platos balanceados nutricionalmente.

¿Estás cansado de batallar con la pérdida de peso sin resultados?

Si alguna vez te has sentido frustrado por la lucha constante en la pérdida de peso sin ver resultados, puedo identificarme contigo. He pasado por ese proceso y sé lo desafiante que puede ser. Sin embargo, hoy quiero compartir contigo, en una charla de 60 minutos, lo que me llevó años descubrir. En esta conversación, exploraremos las leyes fundamentales del peso, estrategias efectivas y cómo mantener tu peso ideal sin pasar hambre.

   ¿Qué obtendrás de este RETO?

  • Charla en vivo + sesión de preguntas y respuestas  

  • Grabación de charla disponible indefinidamente

  • +300 recetas que facilitan la pérdida de peso

  • Videos educativos para ayudarte a mejorar tu estilo de vida

  • Talleres de cocina sin utilizar aceites, sal, productos animales ni refinados

  • Menú de 14 días, una guía paso a paso para perder peso que incluye una lista de compras y recetas

  • Grupo de Apoyo exclusivo para hacer preguntas y recibir apoyo continúo

La Dra. Joanna Frey tiene más de 10 años de experiencia en prevención y reversión de enfermedades crónicas incluyendo el sobrepeso, obesidad y desórdenes alimenticios. No te pierdas esta charla donde obtendrás conocimiento correcto sobre la nutrición y las estrategias dirigidas a triunfar en tu alimentación.

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¿Qué aprenderás  de este bundle?

🌿 Las leyes  definitivas que controlan el aumento y pérdida de peso.

🌿 Las estrategias que nos capacitan a triunfar

🌿 Lograr su peso ideal y cómo mantenerlo exitosamente.

🌿 No pasar hambre y sentirte satisfecho

🌿 Obtener más energía

🌿 Evitar la restricción calórica

🌿 Disminuyes el riesgo a enfermedades como tipos de  cáncer

🌿 Adopta este método aprobado científicamente a ayuda a revertir la diabetes, alta presión y enfermedades cardiovasculares.

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Preguntas Frecuentes

  • ¿Podré hacer este challenge?
    Absolutamente, es un challenge que te provee lo más necesario. Primero, las calorías suficientes para energía mientras sigues tu rutina normal, segundo, densidad de micronutrientes y fibra para mantener a tu cuerpo nutrido y con energía para poder maximizar la desintoxicación y tercero, combinaciones de los alimentos más antiinflamatorios para poder ver los resultados inmediatos. Esta alimentación posee los elementos para reducir inflamación, estrés oxidativo y regular sistemas. Tercero, está hecho de forma práctica y llevadera para poder acomodar dentro de tu agenda día a día. Recetas deliciosas que facilitan la transición a una alimentación sana.
  • ¿Tiene efecto rebote?
    El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el Challenge Antiinflamatorio. El propósito de este challenge es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este challenge podemos consumir la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita, sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la charla en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el challenge) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.
  • ¿Cuando estará disponible?
    Una vez te unas al challenge vas a recibir un correo electrónico dentro de 24 a 48 horas de hacerlo adquirido. Este correo electrónico te indica cómo podrás acceder a la página exclusiva con todo el contenido. En la página podrás inscribirte a la charla gratuita en vivo del día 5 de mayo y tendrás los enlaces para las llamadas de zoom. El ebook podrás descargarlo a partir del 26 de abril, para que sea tuyo indefinidamente.
  • ¿Qué veré dentro del Challenge?
    Tendrás acceso a una página exclusiva que contiene: Ebook del challnge, la lista de compras, guía alimentaria por los 6 días, tabla de contenido con enlaces funcionales para ir al día exacto, las recetas paso a paso, acceso a charla educativa sobre que compone una dieta antiinflamatoria y como utilzarla, dos llamadas con la Dra. Joann en vivo por Zoom durante el challenge , aprender hacer comidas deliciosas y sanas como aderezos, jugos, shots inmunes, platos de comidas crudos y cocidos, y licuados . La charla en vivo y las llamadas de Zoom son el lugar perfecto para aclarar dudas, hacer preguntas y recibir información de vanguardia por la Dra. Joanna. Esta permanecerán grabadas. Este challenge puedes conseguirlo aparte y es tuyo por siempre. Es GRATIS si eres miembro In the Garden y estará disponible en la membresía por 2 semanas, ademas tendrás acceso a todos los beneficios de la membresía. Más información sobre los grandes beneficios de la membresía aquí: backtothegardenpr.com/membresia.
  • ¿Esto es un Challenege o una Membresía?
    Buena pregunta, y tienes razón, ¡son ambas cosas! Puedes adquirir el challenge aparte sin ser miembro y será tuyo por siempre o puedes conseguirlo gratis en la membresía estando disponible por 2 semanas y accesar a todos los recursos increíbles que están disponibles porque están construidos para educarte, liberar confusiones, apoyar y facilitarte a una vida sana con éxito. He aquí por qué es lo incluimos gratuito en la membresía: aprender recetas sanas y hacer retos estacionales son dos excelentes estrategias para mejorar nuestra salud. Pero si nos detenemos ahí, lo dejaremos colgado: ¡sabemos que quieres aprender adecuadamente que entalla una vida sana y cómo identificar y mejorar áreas que son las que te descarrilan o confunden para mejorar y ser tu mejor versión. Hay que tener un orden de operaciones: primero aprender cuales son los pilares para utilizarlo de estructura básica tipo checklist diario, segundo lugar, aprender un nuevo enfoque para ver y resolver los desafíos en nuestro dia a dia. Ambos pasos son necesarios para conseguir el cambio que buscas en tu salud.
  • Si tengo alguna condición, ¿podré hacerlo?
    Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta sy programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1.una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos y 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este reto de ayuno intermitente bien hecho está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.
  • ¿Necesito un extractor de jugos para hacer el challenge?
    ¡Síy No! Vamos a estar usando la jugo terapia durante el challenge pero si no tienes un extractor vamos a brindar una alternativa para que puedas participar del challenge sin problemas. Queremos ayudarte a ser exitoso.
  • ¿Es una práctica para todos?
    Absolutamente, este reto es ideal para aquellos que desean aprender a vivir en el presente, reducir la ansiedad y depresión, y cultivar la gratitud. También puede ser beneficioso para aquellos que buscan desarrollar habilidades de escucha consciente, relajación y autoestima, así como mejorar la función cerebral. El reto ofrece una variedad de herramientas y recursos que pueden ser útiles para cualquier persona que quiera incorporar el mindfulness en su vida diaria
  • ¿Se necesita experiencia previa?
    No, el mindfulness es accesible para personas de todas las edades y niveles de experiencia. No se requiere experiencia previa, solo la disposición a aprender y practicar.
  • ¿Es una práctica religiosa?
    Aunque el mindfulness se originó en tradiciones budistas, se ha secularizado y se puede practicar de manera no religiosa. Es una técnica que puede ser útil para personas de diversas creencias.
  • ¿Qué es el mindfulness? ¿Es lo mismo que meditar?
    El mindfulness es la práctica de prestar atención de manera consciente y sin juicios al momento presente. Implica estar plenamente presente en lo que estás haciendo y observar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. A menudo se relaciona con la meditación, pero no son exactamente lo mismo. La meditación es una forma de practicar el mindfulness, pero el mindfulness también se puede aplicar en actividades cotidianas.
  • ¿Podré hacer este programa?
    Absolutamente, este programa está diseñado para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y mental. Es ideal para aquellos que desean aprender a vivir en el presente, reducir la ansiedad y depresión, y cultivar la gratitud. También puede ser beneficioso para aquellos que buscan desarrollar habilidades de escucha consciente, relajación y autoestima, así como mejorar la función cerebral. El programa ofrece una variedad de herramientas y recursos que pueden ser útiles para cualquier persona que quiera incorporar el mindfulness en su vida diaria.
  • ¿Puedo practicar mindfulness en cualquier lugar?
    Sí, el mindfulness se puede practicar en cualquier lugar. No necesitas un entorno especial para hacerlo.
  • ¿Cuándo puedo practicar juicing?
    Se puede utilizar en cualquier momento del año, porque le damos un descanso a nuestro sistema digestivo de no estar procesando constantemente alimentos, le brindamos una concentración de nutrientes esenciales y brindarle un reinicio tan necesitado típicamente en nuestras vidas rápidas.
  • ¿Puedo practicarlo si tengo enfermedades preexistentes?
    Este program de Juicing Detox no está tratando de diagnosticar o manejar condiciones, esto es un reto general pensado para cualquier persona con o sin condiciones. Sin embargo, si tienes dudas te invitamos a agendar una consulta con el Dr Frey o hablarlo con tu médico primario.
  • ¿Cuánto tiempo puedo almacenar los jugos?
    De 24h a 48h siempre que esté en un contenedor hermético. Abordaremos este tema durante la charla en vivo.
  • ¿Puedo hacer ejercicio con pesas durante este reto?
    Puedes hacer ejercicio y definitivamente deberías estar estirándolo y moviéndolo, sin embargo, no recomendaría hacer una rutina de ejercicios muy exigente (con pesas o demasiadas repeticiones) ya que no estaremos consumiendo una carga calórica elevada y no queremos malgastar la energía de nuestro cuerpo en ejercicio, cuando debería estar enfocada en desintoxicar nuestro cuerpo y descansar nuestros sistemas. En la charla en vivo estaré explicando ejercicios poderosos para tu cuerpo para que continúes facilitando la desintoxicación y la recuperación.
  • ¿Tendré efecto rebote?
    El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el Juicing Detox. El propósito de este reto es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este reto podemos consumir la cantidad de jugos que nuestro cuerpo necesite sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la charla en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el reto) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.
  • ¿Recuperaré el peso perdido luego de terminar el reto?
    No, siempre que te mantengas en una dieta saludable luego del detox. Hablaremos más sobre esto en la charla en vivo.
  • Esto es un reto o una membresía?
    Buena pregunta, y tienes razón, ¡son ambas cosas! He aquí por qué: aprender recetas sanas y hacer retos estacionales son dos excelentes estrategias para mejorar nuestra salud. Pero si nos detenemos ahí, lo dejaremos colgado: ¡sabemos que quieres aprender adecuadamente que entalla una vida sana y cómo identificar y mejorar áreas que son las que te descarrilan o confunden para mejorar y ser tu mejor versión. Hay que tener un orden de operaciones: primero aprender cuales son los pilares para utilizarlo de estructura básica tipo checklist diario, segundo lugar, aprender un nuevo enfoque para ver y resolver los desafíos en nuestro dia a dia. Ambos pasos son necesarios para conseguir el cambio que buscas en tu salud.
  • Qué necesito para hacer este Juicing Detox?
    Vas a necesitar unirte a nuestro Juicing Detox y un extractor de jugos. Si no tienes un extractor de jugos puedes utilizar una licuadora y luego colar los jugos. Cuando te unes al reto tendrás acceso a la charla Juicing 101 y a la charla en vivo del Reto Juicing Detox, en estas aprenderás sobre como hacer Juicing adecuadamente, los mejores extractores, consejos para sobrepasar exitosamente obstáculos comunes y como continuar obteniendo resultados positivos después del Detox.
  • Es un menú o una membresía?
    Buena pregunta, y tienes razón, ¡son ambas cosas! He aquí por qué: aprender recetas sanas y hacer retos estacionales son dos excelentes estrategias para mejorar nuestra salud. Pero si nos detenemos ahí, lo dejaremos colgado: ¡sabemos que quieres aprender adecuadamente que entalla una vida sana y cómo identificar y mejorar áreas que son las que te descarrilan o confunden para mejorar y ser tu mejor versión. Hay que tener un orden de operaciones: primero aprender cuales son los pilares para utilizarlo de estructura básica tipo checklist diario, segundo lugar, aprender un nuevo enfoque para ver y resolver los desafíos en nuestro dia a dia. Ambos pasos son necesarios para conseguir el cambio que buscas en tu salud.
  • Hay restricción calórica?
    Todas las comidas sugeridas son altas en fibra, balanceadas, densas en nutrientes esenciales que sacian pero tienen pocas calorías por peso. Eso significa que te sientes satisfecho, puedes comer en abundancia y no hay necesidad de restringir cantidades.
  • ¿Qué encontraré en el menú?
    🌿Menú completo de 3 comidas diarias por 14 días 🌿Todas las recetas paso a paso 🌿Guía de Uso del Menú 🌿Sección con instrucciones para hacer Meal Prep para cada semana (ahorra tiempo en la cocina) 🌿Plan calórico de 1,500 calorías al día comiendo en abundancia 🌿Un menú equilibrado desarrollado alto en densidad nutricional y saciante, 🌿Recetas divertidas, imitando platos tradicionales como Nachos rellenos, Sopas y Guisos, Sushi Bol y más 🌿sugerencias de postres sanos para hacer tus excepciones 🌿Recibirás apoyo y respuestas a tus preguntas en el Grupo de Apoyo Exclusivo ⭐ Adicionalmente, tendrás acceso a todo el contenido de nuestra membresía: +300 recetas, videos y tutoriales sobre como adoptar hábitos sanos de forma mas llevadera, charlas, retos, guías dietéticas y más.
  • Si tengo alguna condición, podré hacerlo?
    Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta y programa de ayuno. Hay una cosa que vemos de forma consistente que genera resultados a nuestros pacientes y es una alimentación alta en plantas integrales, como la que recomendamos. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este reto de ayuno intermitente bien hecho está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.
  • Si tengo alguna condición ¿podré hacerlo?
    Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta sy programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1.una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos y 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este reto de ayuno intermitente bien hecho está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.
  • ¿Qué veré dentro de la charla?
    En nuestra charla, descubrirás un Enfoque Innovador de Pérdida de Peso Saludable que te permitirá controlar tu peso de por vida y mejorar tu salud. Aprenderás las 4 leyes que rigen el aumento y pérdida de peso, estrategias efectivas para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo con éxito, cómo romper con comportamientos adictivos alimenticios, satisfaciendo el hambre sin pasar hambre, disfrutando de comidas más ricas en nutrientes con menos calorías, obteniendo una mayor energía, y reduciendo el riesgo de cánceres, diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
  • ¿Esto es un reto o una Membresía?
    Buena pregunta, y tienes razón, ¡son ambas cosas! He aquí por qué: aprender recetas sanas y hacer retos estacionales son dos excelentes estrategias para mejorar nuestra salud. Pero si nos detenemos ahí, lo dejaremos colgado: ¡sabemos que quieres aprender adecuadamente que entalla una vida sana y cómo identificar y mejorar áreas que son las que te descarrilan o confunden para mejorar y ser tu mejor versión. Hay que tener un orden de operaciones: primero aprender cuales son los pilares para utilizarlo de estructura básica tipo checklist diario, segundo lugar, aprender un nuevo enfoque para ver y resolver los desafíos en nuestro dia a dia. Ambos pasos son necesarios para conseguir el cambio que buscas en tu salud.
  • ¿Hay restricción calórica?
    Todas las comidas sugeridas son altas en fibra, balanceadas, densas en nutrientes esenciales que sacian pero tienen pocas calorías por peso. Eso significa que te sientes satisfecho, puedes comer en abundancia y no hay necesidad de restringir cantidades.
  • How to navigate the membership categories
    Here is a tutorial on how to navigate some of the most popular sections of the membership.
  • How can I access the membership?
    If you have already paid for your membership and do not know how to access it, in this video we provide you with a tutorial where we teach you step by step how to enter.
  • ¿Cómo puedo cancelar mi membresía?
    Para cancelar su membresía puede seguir los siguientes pasos: Haga Log In en la página backtothegardenpr.com Oprima la flecha que está hacia abajo en la derecha superior de la página al lado de su nombre. Oprima el icono Mi Cuenta Oprima Mis subcripciones Luego seleccione su tipo de membresía ya sea PREMIUM o Básica Oprima el Icono que dice darse de baja
  • ¿Olvidaste tu contraseña?
  • ¿Cómo adquirir la membresía?
    Tenemos dos videos (versión móvil y pc) donde le enseñamos paso por paso como entrar.
  • ¿Cuál es la política de cancelación y devolución de la membresía, ebooks y productos?
    No hay cambio ni devoluciones para ebooks, bolsas de leche o chai una vez comprado. Membresía: La membresía se renueva de forma automática dependiendo del plan escogido. Una vez se registra a la membresía no hay devolución del dinero. Podrá cancelar pero no hay devolución del pago pero SI CONTINUARÁ tendiendo acceso a la membresía por el tiempo que le corresponde según su plan. Sin embargo, para cancelar y no renovar su membresía debe hacerlo antes de la fecha de renovación. Consultas: No hay reembolsos de dinero. Si la consulta es cancelada 24 horas puede ser programada para otra fecha sin ningún inconveniente.

Este Reto es uno de los beneficios de    la Membresía In The Garden

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• Biblioteca creciente con +300 recetas excepcionales para tu salud

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• Talleres de cocina sin utilizar aceites, sal, productos animales ni refinados

• Otras guías alimentarias para utilizar desde ya 

• Grupo de Apoyo EXCLUSIVO para hacer preguntas y recibir apoyo continúo

Lo que dicen de
NUESTROS RETOS

Vegetables
Vegetables
Wanda. A

"Hola doctores Frey! Mis logros y retos fueron que pude bajar de peso, bajé 6 libras!! Y pude aprender hacer el ayuno intermitente correctamente ya que antes no sabía cómo hacerlo. Gracias por ayudarme!"

Vegetables
Carmen R

"Me siento super, rebajé 4 libras y estoy a una libra de llegar a mi primera meta de salir de obesa a solo sobrepeso. Quiero continuar en esta estilo de vida aunque las actividades familiares son un gran reto pero ya mi hermana me dijo que me va a cocinar pasta con vegetales para la fiesta de mañana. 

Vegetables
Mariana. O

"Excelente reto! En mi caso fue ese start up para comenzar a amarme de forma inteligente!! Siendo más consciente de los alimentos que ingiero y dando gracias al universo de la oportunidad que me brinda. Btw baje 8 libras !!!"

OTROS BENEFICIOS DE LA MEMBRESÍA IN THE GARDEN 

Healthy Salad
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Menú de

2 SEMANAS


🌿Menú completo de 3 comidas diarias por 14 días
🌿Todas las recetas paso a paso
🌿Guía de Uso del Menú
🌿Sección con instrucciones para hacer Meal Prep para cada semana (ahorra tiempo en la cocina)
🌿Plan calórico de 1,500 calorías al día comiendo en abundancia
🌿Un menú equilibrado desarrollado alto en densidad nutricional y  saciador
🌿Recetas divertidas, imitando platos tradicionales como Nachos rellenos, Sopas y Guisos, Sushi Bol y más
🌿sugerencias de postres sanos para hacer tus excepciones
🌿Recibirás apoyo y respuestas a tus preguntas en el Grupo de Apoyo Exclusivo 

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