Ideas de comidas sanas para toda la familia perfectos para la escuela y el trabajo. Obtendrás un conocimiento básico sobre que ideas de productos que comprar, que ingredientes evitar por sus daños, ideas de platos, recetas y como crear pequeñas transiciones hasta para los paladares más exigentes.

No permitas que tormentas o catastrofes climaticas declinen tu salud. En esta charla aprenderás que alimentos comprar, como prepararlos y como mantenerte en salud sin electricidad y agua corriente. Estos tips son los que he utilizado en los huracanes que han pasado por Puerto Rico. Por ejemplo, el huracán María (categoría 5) donde estuvimos sin electricidad y agua corriente por meses. A pesar de todas las limitaciones que confrontamos en PR, pudimos en familia alimentarnos de forma sana y práctica sin dejar a un lado los pilares de la salud .

No estas cansado de cada vez que viajas te descarrilas de tu salud, te sientes forzado a comprar comidas en el aeropuerto, no sabes cómo comer afuera sanamente o como aprovechar de tu estadía en salud pero disfrutando al máximo. Voy a compartir mis tips que he aprendido de años de experiencia viajando y practicando un estilo de vida sano sola y en familia. He viajado a más de 20 países y llevo en este camino desde los 16 años. Así que puedo ayudarte de forma clara y precisa a encaminarse de forma adecuada en tus viajes para que continues obteniendo grandes resultados en tu cuerpo, mente y estado emocional sin romper tu bolsillo.

En vivo con la Dra. Frey respondiendo a sus preguntas y dudas.