Papaya Smoothie Bowl o licuado

Este "smoothie bowl" es sedoso, refrescante y perfecto para el calor. Puedes covertirlo en licuado para ayudar a deshinchar el estomago. Detalles abajo.

Preparación: 15 min.

Porción: 1-2 personas

Ingredientes

3-4 taza de papaya pelada, cortada y congelada por lo menos 5 horas

1 taza de leche vegetal (utilizo la de almendras, receta aquí )

agua-opcional

canela y vainilla a gusto

jengibre fresco a gusto (utilizo media-1 pulgada)

2-4 dátiles pequeños sin semillas*-opcional

Proceso

1. Primero, vamos a preparar la papaya para que esté congelada. Pela, quita las semillas, y corta en cuadros. Poner en un envase o bolsa y colocar en el congelador. Puede estar congelada de 5-8 horas dependiendo de tu congelador.

2. Los dátiles le dan un sabor un poco más dulce y delicioso. Esto es opcional.

3. Eche todos los ingredientes en la licuadora. Si gusta echar agua o más leche para que licúe mejor puede hacerlo. Licuar hasta que esté cremoso.

4. Poner los toppings de su preferencia. Les indico los que utilizo: cereal de kamut inflado, walnuts (nueces de nogal, obviar si estas en pérdida de peso), guineo fresco y moras. El cereal de mamut lo alterno por millo y maíz inflado. Los tengo en la tienda de Amazon por si gustan ver los que utilizo.

5. Puede utilizar como licuado para ayudar a disminuir la hinchazón estomacal. Aquí les dejo un reel de como la preparo: https://www.instagram.com/p/CyO_5jtLJq3/

Abajo foto de papaya:

Visita nuestra tienda de Amazon para ver los productos que recomendamos y utilizamos https://www.amazon.com/shop/backtothegardenpr