Mango y papaya

Tu desayuno en la mañana puede ser un desayuno completo simplemente con frutas, lo importante es que tengas suficiente para que supla la necesidad de energía suficiente por unas horas, hasta la merienda o el almuerzo:

Una ensalada sencilla de mango y papaya picado es la alternativa perfecta cuando buscas una opción saludable, rápida y deliciosa para picar en las mañanas o en cualquier momento del día. El mango aporta un toque de dulzura tropical y una carga de vitamina C, mientras que la papaya agrega su suavidad y una dosis adicional de antioxidantes, como la vitamina A. Esta combinación refrescante no solo satisface tus antojos, sino que también te brinda una variedad de beneficios para la salud, desde la promoción de una piel radiante hasta la mejora de la digestión y la fortaleza del sistema inmunológico. Ingredientes: 4 a 5 tazas de papaya. 2 a 3 tazas de mango. Sé que puede parecer como mucha fruta, pero cuando aprendemos a comer estos alimentos, identificamos las cantidades necesarias para tener energía.

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