Jugo Verde Bajo en Azúcar

Los jugos verdes han sido parte de mi alimentación por muchos años.

Posée grandes beneficios que pueden exaltar tu salud:

✔️Son densos en vitaminas, minerales y fitoquímicos

✔️tiene grandes capacidades antiinflamatorias y altos en antioxidantes

✔️tremenda herramienta para esos que se les dificulta consumir vegetales en su dieta

✔️puede ayudar a crear una transición hacia una alimentación saludable

✔️apoyan la diversidad microbiana y salud intestinal

✔️tienen un nivel glicemico bajo

Receta

1-2 cabezas de apio verde

1-2 cabezas de lechuga romana

2-4 pepinos grandes

1 limón pelado

1 pedazo de jengibre

Si necesitas que sea más dulce puedes añadir pera, manzana, piña o naranja.

En mi práctica personal los utilizo en la mañana como una forma de hidratar a mi cuerpo y luego lo acompaño con un buen plato de frutas. También, lo tomo en la tarde como una bebida refrescante que también me energiza. El extractor de jugos que utilizo en este video es el @namawell J2. Muy recomendado.

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