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Galletas de Jengibre y Melaza (Chewy Gingersnaps


Estas galletas de jengibre y melaza son deliciosas, suaves por dentro, aromáticas y naturalmente endulzadas con dátiles y melaza negra. No contienen huevos, aceites, azúcares ni harinas refinadas, y son una excelente opción para disfrutar un postre reconfortante elaborado con ingredientes de plantas integrales. Son perfectas y si gustas elevarlas prepara el Frosting que se los he incluído aquí también.


Esta receta forma parte del contenido educativo de la Back to the Garden App, un programa de salud práctico que puedes realizar a tu propio ritmo, donde encontrarás más de 500 recetas, meal plans, videos y charlas que te acompañan en la práctica de los 7 pilares de la salud y en la evolución progresiva de tu estilo de vida.


Gingersnap Cookies al estilo BTG
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Galletas de Jengibre y Melaza (Chewy Gingersnaps)


Porciones: 10-15 galletas

Preparación: 15 minutos

Cocción: 15 minutos

Tiempo total: 30 minutos


Ingredientes

  • 2 tazas de avena orgánica en hojuelas, molida hasta hacer harina

  • 1/2 taza de harinade almendras o fécula de arrurruz (arrowroot powder) o maíz

  • 1 cucharadita de polvo de hornear

  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio

  • 1 cucharadita de jengibre en polvo

  • 2 cucharadas de linaza molida

  • 1.5 tazas de dátiles

  • 2 cucharadas de melaza negra (blackstrap molasses) o sirope de dátiles

  • 3/4 taza de leche vegetal de tu preferencia

  • 1 cucharada de jengibre fresco picado


Para el frosting (opcional)


  • 0.5 taza de cashews (anacardos), remojadas por 2–4 horas

  • 3 cucharadas de jugo de limón

  • 0.25 taza de agua o leche vegetal (ajustar según textura)

  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

  • 3 dátiles Medjool o 6 dátiles pequeños

  • 0.5 cucharadita de ralladura de limón


Preparación

  1. Precalienta el horno a 350°F (180°C).

  2. En un tazón grande, mezcla la harina de avena, la fécula de arrurruz o harina de almendras, el polvo de hornear, el bicarbonato, el jengibre en polvo y la linaza molida.

  3. Coloca los dátiles, la melaza, la leche vegetal y el jengibre fresco en la licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea, sin trozos de dátil.

  4. Incorpora la mezcla líquida a los ingredientes secos y mezcla bien hasta integrar.

  5. Forma bolitas del tamaño de una pelota de golf y colócalas sobre una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino.

  6. Humedece ligeramente las manos para evitar que la masa se pegue y presiona cada bolita para aplanarlas.

  7. Hornea por 15 minutos.

  8. Retira del horno y deja enfriar completamente.


Preparación del frosting (opcional)

  1. Coloca todos los ingredientes del frosting en una licuadora de alta potencia y procesa hasta obtener una crema suave y homogénea. Ajusta la cantidad de agua o leche vegetal según la consistencia deseada.

  2. Una vez que las galletas estén completamente frías, añade una pequeña cantidad de frosting por encima o sírvelo como acompañante.

  3. Guarda las galletas en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 1 semana.


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Ejemplo de uno de los Meal Plans de la BTG App
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