¿Tú también has hecho Ayuno Intermitente?
El ayuno intermitente es una herramienta muy popular hoy día. El problema es que típicamente se practica de forma errónea porque no es acompañado de los factores de estilo de vida necesarios para maximizar los beneficios y obtener los resultados que buscamos a corto y largo plazo. Hemos desarrollado un reto donde incluimos los 3 factores más importantes para encaminar nuestra salud y tener resultados rápidos que nos hace sentir bien y lograr salud general y alegría.
¿Qué obtendrás de este RETO?
• Finalmente comenzar a obtener los resultados que buscas y mantenerlos a largo plazo
• Optimizar las habilidades de reparación y sanación de tu cuerpo
• Si buscas perder peso, lograrlo con facilidad
• Mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación
• Convertir tus células más resistentes a enfermedades y estrés
• Reducir tu riesgo a cancer, obesidad, diabetes tipo 2 y otras condiciones
• Ralentizar el proceso de envejecimiento
• Sentirte mejor y mejorar la calidad de tu vida en general
Dra. Joanna Gregson Diaz tiene innumerables años de experiencia en educación nutricional y vida saludable. Se ha convertido en una auténtica líder en educación para la salud con seguidores en Puerto Rico, Estados Unidos y América Latina en general.
Desde muy joven comenzó a educarse participando en cursos de Naturismo Tropical dirigidos por el Dr. Ketshabat. Ha estado enseñando yoga durante más de 20 años y también está certificada en instrucción de pilates. Dra. Joanna utilizó sus conocimientos para comenzar a impartir cursos y talleres de nutrición y cocina en eventos corporativos mientras asistía a la escuela de quiropráctica en Life University. Después de obtener un doctorado en quiropráctica, la Dra. Joanna completó su residencia de posgrado en TrueNorth Health Center en Santa Rosa, California. Mientras estuvo en TNH, la Dra. Joanna trabajó junto a Michael Klaper MD, Peter Sultana MD, Alan Goldahmer DC, Erwin Linzner DC, entre otros líderes en el campo. Dra. Joanna es una oradora frecuente en conferencias de salud nacionales e internacionales. Este año la Dra. Joanna apareció en la conferencia anual de la Asociación Nacional de Salud junto al Dr. T Colin Campbell (The China Study), Joel Fhurman MD (Eat To Live) y Kim Williams, MD.
Dra. Joanna continúa brindando educación gratuita a través de sus diversas plataformas de redes sociales y también ofrece educación avanzada y orientación a través de la membresía "In the Garden" que atiende a una audiencia bien establecida de estudiantes y profesionales de la salud en todo el mundo.
¡Únete que sólo estará disponible por el mes de octubre!
¿Qué verás cuando te unas al RETO?
🌿Todas las recetas por 5 días paso a paso
🌿Sección de Meal Prep para cada día (ahorra tiempo en la cocina)
🌿Charla en vivo con Dra. Joanna de Preguntas y Respuestas antes del reto, permanecerá grabada
🌿Lista de Compras para cada receta
🌿Un menú equilibrado alto en densidad nutricional
🌿Opciones para principiantes en el ayuno intermitente
🌿Recibirás Guía grupal por la Dra. Joanna en el Grupo de Apoyo Exclusivo
.png)
Este Reto es uno de los beneficios de la Membresía In The Garden
Únete a In The Garden y accede a:
• Biblioteca creciente con +300 recetas excepcionales para tu salud
• Q&A en VIVO con Dra. Joanna
• Todas nuestras charlas educativas
• Videos tutoriales con los mejores tips y recomendaciones para mejorar tu estilo de vida
• Talleres de cocina sin utilizar aceites, sal, productos animales ni refinados
• Otras guías alimentarias para utilizar desde ya
• Grupo de Apoyo EXCLUSIVO para hacer preguntas y recibir apoyo continúo
Lo que dicen de
NUESTROS RETOS
Maria C.
Los Retos de BTG han sido un éxito para mi. Me ayudan a ponerme en mi camino de estar sana. Ya siempre los espero para usarlos como mi forma de hacer un detox corto. La forma en como la doctora organiza las comidas y los ingredientes son un éxito para mi. Esperando al proximo doctora. Gracias por todo de calidad que nos da.
Venecia R.
Llevaba anos dando vueltas, tratando cuanta dieta, suplemento y ejercicio posible. Había algo que faltaba, entender que era la salud. La doctora siempre repite eso pero no fue hasta que empece a educarme con ella que me hizo sentido. He aprendido con la doctora los pilares que son mi checklist diario. Haciendo preguntas que eran siempre contestadas en el Grupo. Todo eso fue lo que me ayudo a transformar mi mente y cuerpo. Ah!!! Amo los retos porque son el momento de pelar capas que no sirven….me siento nueva después. Thank you doc.
Orlando V.
Soy paciente y miembro. No me voy a ningún lado. Con el Dr. Frey he revertido mi alta presión, obesidad y diabetes. Con la Dra. Joanna obtengo el apoyo, la guía y esa educación que me afila como un cuchillo y no me deja titubear. Los retos para mi son ese espacio para realinearme, descansar de mi rutina y enfocarme en mi. Los retos son cortos pero jugosos y termino como un cañon.
OTROS BENEFICIOS DE LA MEMBRESÍA IN THE GARDEN
Menú de
2 SEMANAS
🌿Menú completo de 3 comidas diarias por 14 días
🌿Todas las recetas paso a paso
🌿Guía de Uso del Menú
🌿Sección con instrucciones para hacer Meal Prep para cada semana (ahorra tiempo en la cocina)
🌿Plan calórico de 1,500 calorías al día comiendo en abundancia
🌿Un menú equilibrado desarrollado alto en densidad nutricional y saciador
🌿Recetas divertidas, imitando platos tradicionales como Nachos rellenos, Sopas y Guisos, Sushi Bol y más
🌿sugerencias de postres sanos para hacer tus excepciones
🌿Recibirás apoyo y respuestas a tus preguntas en el Grupo de Apoyo Exclusivo
Únete y aprovecha nuestras
Charlas y Talleres
Desbloquea todos los beneficios hoy.
