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5 días
Transforma tu relación con la comida, despierta tu energía natural y dale un respiro a tu cuerpo
Comenzamos del 26 al 30 de Mayo
🔥¿Estás listo para reiniciar tu metabolismo y sentirte más ligero, claro y en control?
El Reto de Ayuno Intermitente ha sido diseñado para ayudarte a entrar de manera segura y efectiva en este poderoso estilo de alimentación que cada vez más estudios reconocen por sus increíbles beneficios para la salud.
Durante este reto, no solo aprenderás a practicar el ayuno intermitente correctamente, sino que también recibirás una guía práctica y deliciosa para acompañarte en cada paso del proceso.
Este challenge es GRATIS para Miembros In the Garden, pero puedes adquirirlo por aparte, y será tuyo para siempre.
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Guía disponible para miembros del 22 al 30 de Mayo
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Guía disponible para compra en tienda desde el 17 de Mayo, sin fecha final.
Comenzamos en conjunto el Reto: 26 - 30 de Mayo
¿Qué incluye el RETO?
Todo lo que necesitas para comenzar de inmediato:
✅ Lista de compras completa: para que tengas todo lo necesario desde el primer día, sin estrés ni improvisaciones.
✅ Recetario del reto: platos fáciles, deliciosos y diseñados para brindarte los mejores resultados.
✅ Guía dietética diaria: acompaña cada jornada con indicaciones claras que te ayudarán a mantener el enfoque y la motivación.
✅ Itinerario modelo: te mostramos cómo organizar tu día aplicando tanto las recomendaciones alimentarias como de estilo de vida para maximizar tus resultados.
✅ Videos educativos: aprende de forma sencilla y práctica qué es el ayuno intermitente, cómo actúa en tu cuerpo y cómo adaptarlo a tu estilo de vida.
✅ Prompts y journaling diario: espacio de reflexión y seguimiento personal para que documentes tus sensaciones, avances y cambios físicos durante el reto.
👩💻 Este reto es ideal para ti si…
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Perder peso y grasa visceral
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Quieres mejorar tu salud metabólica de forma naturalrasa
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Te sientes inflamado, estancado o con poca energía
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Buscas una guía práctica y realista para iniciarte en el ayuno intermitente
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Ya practicas el ayuno, pero quieres hacerlo de forma más consciente y efectiva
🌿 ¿Qué beneficios puedes esperar?
✅ Pérdida de peso
✅ Reducción de la inflamación
✅ Obtener un dormir restaurador
✅ Mejorar de la digestión y la energía
✅ Regular la elimination adecuada intestinal
✅ Mayor claridad mental y enfoque
✅ Desinflamación y remoción de células dañadas
✅ Regulación natural del apetito y antojos
✅ Optimización del metabolismo
Este reto no es una dieta estricta. Es una oportunidad de reconectar con tu cuerpo, entender tus verdaderas señales de hambre y darle a tu sistema digestivo el descanso que necesita.
Como Participar
Tienes 2 formas de unirte al Reto, puedes obtenerlo gratis, uniendote a la membresía In the Garden o puedes comprarlo aparte, aquí te explico....
Membresía
In the Garden
Comenzamos en conjunto el Reto: 26 - 30 de Mayo
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Únete a la membresía por $29.99
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Obten el Reto de Ayuno Intermitente GRATIS por el tiempo de duración del challenge.
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+ 500 recetas saludables.
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+ 100 videos educativos y Masterclass.
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Guías dietéticas para mantenerte saludable.
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Grupo de Apoyo dirigido por la Dra. Joanna
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Descuentos en los tés, challenges, ebooks y consulta inicial.
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Únete ahora y cancela cuando quieras.
Reto de Ayuno Intermitente
Comenzamos en conjunto el Reto: 26 - 30 de Mayo
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Compra el Reto de Ayuno Intermitente, será tuyo para siempre.
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La guía dietética del Reto, todas las recetas, videos exclusivos para maximizar tus resultados, itinerario diario y journaling introspectivo
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Oferta de Lanzamiento: $40, hasta el 30 de mayo.
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Precio regular $50
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Nota: No incluye la Membresía In the Garden.
La Dra. Joanna Frey tiene más de 20 años en la práctica de una salud integral y de los 7 pilares d una vida sana. Tiene más de 10 años de experiencia clínica en la prevención y reversión de enfermedades crónicas y la supervisión de ayunos clínicos ayudando a miles de personas lograr su estado de salud óptimo. En lo últimos 7 años inauguró y esta dirigiendo su centro de ayuno en las montañas de Puerto Rico junto con el Dr. Asa Frey. La Dra. Joanna es conocida por su pasión, experiencia y su ávida practic de los 7 pilares. Ella es una educadora única que inspira y despierta a los individuos a tomar riendas de su salud y ser soberanos de su cuerpo y mente.
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Preguntas Frecuentes
Lo que dicen de
NUESTROS RETOS
Maryluz Medina:
Completé los 5 días y vuelvo a comenzar mañana lunes por 5 días más. Deseo crear el hábito de comer en las mejoras horas para ingerir alimentos, pues me sentí liviana y a la vez ágil sin comer entre comidas y siguiendo las recetas sugeridas.
Carmen R
Gracias doctores Frey por esas palabras tan hermosas y extraordinarias, estamos demasiados agradecidos de ustedes por enseñarnos a cuidar nuestra salud (sus enseñanzas son increíbles y demuestran que son pura verdad si las ponemos en práctica), también estamos muy agradecidos de su valioso cuidado en los pasados cinco meses,
Mariana. O
Saludos a todos!!! He logrado rebajar 6 libras! Me felicito por mi consistencia en seguir el programa!!!! Estar en grupo y ver los videos de la doctora ayudan al proceso. Mil gracias!!!! Ya mismo quiero planificar mi alimentación para la próxima semana.
