La clave para lograr una salud integral depende de cambiar nuestros hábitos pobres, por la práctica de los pilares de la salud de forma consistente. Esto logra reprogramar nuestro cerebro y nos permite construir una identidad como personas sanas, dejando atrás una salud mediocre o deficiente.
 
El propósito es introducir hábitos simples, positivos, y reflexionar sobre cómo nos impactan en nuestro cuerpo, mente y emociones.
​
Es un programa de 6 semanas, diseñado para que aprendas e incorpores alguna de las herramientas más poderosas que contribuyen a manejar y emprender una vida en balance y salud integral.
 
¿Cómo funciona el Programa?
Cada micro-hábito es sencillo y tendrá sus instrucciones correspondientes. Trata de hacer lo mejor posible y si fallas un día simplemente trata de organizarte mejor para la próxima vez.
 
Cada semana vamos a enfocarnos en un solo pilar. Intenta sumergirte en la experiencia de esa práctica, estar presente y reflexionar sobre como tu cuerpo reacciona y qué otras oportunidades se engendran de esa práctica.
 
Estos son los pasos que recomendamos en el programa que puedes llevar a cabo diariamente. Puedes invertir el tiempo que desees; recomiendo de 10-20 min al día.
 
Ebook disponible solo en el idioma español.