Reto de 6 días: Mindfulness - Aprendiendo a vivir en el presente
vie, 10 nov
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Aprende a vivir una vida más consciente y equilibrada, donde aprenderás a vivir en el presente, liberarte de juicios, escuchar con atención plena y cultivar la gratitud. Solo 5 minutos al día podrás recibir los beneficios y transformar tu interior.
Horario y ubicación
10 nov 2023, 12:00 p. m. – 12:30 p. m. GMT-4
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Acerca del evento
Nuestro reto de 6 días te guiará hacia una vida más consciente y equilibrada, donde aprenderás a vivir en el presente, liberarte de juicios, escuchar con atención plena y cultivar la gratitud. Comienza el 13 hasta el 18 de noviembre. Solo 5 minutos al día podrás recibir los beneficios de este challenge.
Este es el mejor momento en la historia para comenzar esta jornada introspectiva de forma gentil y suave. El propósito de este challenge es hacerlo de tal manera que sea liviano en términos de tiempo y facilidad de los ejercicios pero que creen un efecto en nosotros profundo de cohesión y bienestar.
Los estudios sugieren que las prácticas de atención plena pueden ayudar a las personas a manejar el estrés, a enfrentar mejor las enfermedades graves y a reducir la ansiedad y la depresión. Muchas personas que practican la atención plena informan una mayor capacidad para relajarse, un…
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