Felices fiestas saludables.

Aprende a mantenerte consistente, centrados y con mente clara en estas festividades,  para tomar las mejores decisiones con respecto a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.  

Será una charla  corta de 25 min y adquirirás las habilidades necesarias para identificar con anticipación esos momentos de ansiedad, de dificultad, donde sentimos miedo o perdemos el control y queremos "descarrilarnos", para poder evitarlos y trabajar en ellos. 

¡Te esperamos!

La Dra. Joanna Frey tiene más de 15 años de experiencia trabajando con prácticas de mindfulness por medio de diferentes herramientas como el yoga, la meditación, ceremonia de té, baile consciente, técnicas de respiración,  entre otras. Estas herramientas han sido parte fundamental de su desarrollo para lograr  construir y realizar una vida sana junto a su familia de 4.

Costo: Exclusivo de la Membresía In the Garden