Descubre cómo nutrir tu cuerpo con las mejores fuentes de proteína vegetal.
¿Sabías que muchas personas no están seguros si están consumiendo la cantidad ni la calidad adecuada de proteína para mantener su energía, masa muscular y equilibrio metabólico?
La Dra. Joanna Frey ha desarollado un Meal Plan de 5 días donde estarás obtenendo de 75 a 100 gramos de proteína vegetal al día. Vas a consumir una variedad de alimentos densos en micronutrientes y de los aminoácidos esenciales.
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Qué Lograrás con este Meal Plan
Durante 5 días vas a transformar tu forma de alimentarte y entender como consumir proteína de calidad en las cantidades adecuadas. Estarás consumiendo de 75 a 100 gramos de proteína vegetal proveniente de los alimentos más ricos en nutrientes. Aprenderás cómo lograr saciedad, energía sostenida y balance metabólico, sin necesidad de productos animales ni suplementos.
Este plan está disponible dentro de la App Back to the Garden, en el Plan Premium, e incluye recetas exclusivas, lista de compras personalizada, videos que te apoyan en tu jornada a una salud plena, charlas y herramientas para que logres resultados reales.
Los 3 Enfoques del Meal Plan
1️⃣ Consumir suficiente proteína cada día
2️⃣ Elegir proteína de la mejor calidad
3️⃣ Disfrutar el proceso con sabor y variedad
Beneficios del Meal Plan
🌿Obtendrás de 75 a 100 gramos de proteína al día
🌿Más energía y concentración
🌿Mayor saciedad y control de antojos
🌿Estabilidad en tus niveles de glucosa
🌿Fortalecimiento muscular y metabólico
🌿Mejora en la salud intestinal y del sistema inmune
🌿Inspiración para seguir un estilo de vida más consciente y sostenible
🌿Mejor calidad de piel y cabello
Baja gratis la BTG App aquí:
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El Meal Plan de Proteína Inteligente esta en nuestra ¡Nueva App!
Sí, ¡todo el Meal Plan está en nuestra Nueva App Back to the Garden en el Plan Premium comenzando solo $8 dólares al mes.
Desde allí podrás acceder a:
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Nuevo Meal Plan de 5 días de Proteína Inteligente (75-100 g x día)
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Acceso a más de 400 recetas saludables
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Nuevas recetas cada semana
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Videos exclusivos con herramientas y educación sobre como ser exitosos en todos los 7 pilares
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Masterclass para aprender de fondo sobre la Nutrición y Estilo de Vida Saludable
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Lista de compras personalizada
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Clases de cocinas
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Acceso a otros Meal plans
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Guías y PDF's
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Descarga la app gratis y únete al reto hoy.
Tu cuerpo, tu mente y tu energía te lo van a agradecer.
La Dra. Joanna Frey tiene más de 20 años en la práctica de una salud integral y de los 7 pilares d una vida sana. Tiene más de 10 años de experiencia clínica en la prevención y reversión de enfermedades crónicas y la supervisión de ayunos clínicos ayudando a miles de personas lograr su estado de salud óptimo. En lo últimos 7 años inauguró y esta dirigiendo su centro de ayuno en las montañas de Puerto Rico junto con el Dr. Asa Frey. La Dra. Joanna es conocida por su pasión, experiencia y su ávida practic de los 7 pilares. Ella es una educadora única que inspira y despierta a los individuos a tomar riendas de su salud y ser soberanos de su cuerpo y mente.
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Preguntas Frecuentes
Lo que dicen de
NUESTROS RETOS
Maryluz Medina:
Completé los 5 días y vuelvo a comenzar mañana lunes por 5 días más. Deseo crear el hábito de comer en las mejoras horas para ingerir alimentos, pues me sentí liviana y a la vez ágil sin comer entre comidas y siguiendo las recetas sugeridas.
Carmen R
Gracias doctores Frey por esas palabras tan hermosas y extraordinarias, estamos demasiados agradecidos de ustedes por enseñarnos a cuidar nuestra salud (sus enseñanzas son increíbles y demuestran que son pura verdad si las ponemos en práctica), también estamos muy agradecidos de su valioso cuidado en los pasados cinco meses,
Mariana. O
Saludos a todos!!! He logrado rebajar 6 libras! Me felicito por mi consistencia en seguir el programa!!!! Estar en grupo y ver los videos de la doctora ayudan al proceso. Mil gracias!!!! Ya mismo quiero planificar mi alimentación para la próxima semana.