El Reto de Ayuno Intermitente ha sido diseñado para ayudarte a entrar de manera segura y efectiva en este poderoso estilo de alimentación que cada vez más estudios reconocen por sus increíbles beneficios para la salud.
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Durante este reto, no solo aprenderás a practicar el ayuno intermitente correctamente, sino que también recibirás una guía práctica y deliciosa para acompañarte en cada paso del proceso.
 
¿Qué incluye el RETO?​
✅ Lista de compras completa: para que tengas todo lo necesario desde el primer día, sin estrés ni improvisaciones.
✅ Recetario del reto: platos fáciles, deliciosos y diseñados para brindarte los mejores resultados.
✅ Guía dietética diaria: acompaña cada jornada con indicaciones claras que te ayudarán a mantener el enfoque y la motivación..
✅ Videos educativos: aprende de forma sencilla y práctica qué es el ayuno intermitente, cómo actúa en tu cuerpo y cómo adaptarlo a tu estilo de vida.
✅ Prompts y journaling diario: espacio de reflexión y seguimiento personal para que documentes tus sensaciones, avances y cambios físicos durante el reto.
 
👩‍💻 Este reto es ideal para ti si…
​Perder peso y grasa visceral
Quieres mejorar tu salud metabólica de forma naturalrasa
Te sientes inflamado, estancado o con poca energía
Buscas una guía práctica y realista para iniciarte en el ayuno intermitente
Ya practicas el ayuno, pero quieres hacerlo de forma más consciente y efectiva
 
Este reto no es una dieta estricta. Es una oportunidad de reconectar con tu cuerpo, entender tus verdaderas señales de hambre y darle a tu sistema digestivo el descanso que necesita. 
 
Ebook disponible solo en el idioma español.