Los estudios han demostrado que la alimentación a base de plantas puede mejorar, no solo el peso corporal, los niveles de azúcar en la sangre y la capacidad para controlar el colesterol, sino también los estados emocionales, como la depresión, la ansiedad, la fatiga, la sensación de bienestar y el funcionamiento diario.

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Cuando integramos una diversidad de plantas a nuestra rutina nos ayuda a obtener diferentes tipos de fitonutrientes que se encuentran exclusivos en algunos
grupos de plantas. Por ejemplo: los famosos glucosinolatos, provenientes de
la familia de los vegetales crucíferos, que tienen fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que ayuda a proteger nuestras células del daño que causa las enfermedades.

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Por eso he creado el Reto Cuerpo Más Sano con Plantas, donde obtendrás la guía, recetas y recursos para que comiences esta alimentación con ayuda y soporte.

Te voy ayudar a sentirte y verte mejor.

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